黎明起床测血压日本萝莉，晚上睡觉前再量一遍，这似乎是好多高血压患者的以前。但你有莫得思过，我方睡着之后的血压是几许呢？这个问题，可能很少有东谈主能回话上来。其实，夜间血压对咱们的健康影响很大，因为它与心脑血管疾病的风险血肉衔接。

图片日本萝莉

东谈主体的血压有着本身的波动限定，频繁情况下，白昼的血压会比夜间高，夜间血压比白昼低10%到20%控制，这种限定被称为“勺型血压”。然则，有些高血压患者，额外是老年东谈主，血压波动并不撤职这一限定，反而会出现夜间血压高于白昼的情况。这种畸形的血压波动形状，可能导致脑梗塞和心肌梗死的风险增多。

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那么，怎样智力了解我方的夜间血压呢？最成功的措施是使用24小时动态血压计。这种树立不错自动记载一整天的血压变化，包括你睡觉时的数据。虽然，淌若你不思费钱买树立，不错让家东谈主在你甜睡时帮你测量，不外这种措施不太精确，而况可能会惊扰到你的就寝。

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淌若发现我方夜间血压偏高，该怎样办？领先，不要畏忌，实时就医是关节。医师会凭据你的具体情况，调度降压药物的种类或剂量。举例，不错谈判将短效降压药换成长效药物，大要调度服药时候，聘请在睡前服用，以确保夜间血压取得灵验铁心。此外，以前生涯中也要可贵饮食，减少盐分摄入，尤其是晚餐要清淡一些，幸免睡前无数饮水，以免增多血容量。

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总之，关怀夜间血压对高血压患者来说极度伏击。通过按期监测24小时血压，实时调度调治有操办，不错灵验缩留神脑血管疾病的风险。但愿每位高血压患者王人能好奇这少量，为我方和家东谈主的健康认真。

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